Часто возникает выраженная боль в мышцах, которую мы привыкли сразу снимать таблетками. Но откуда берется боль? Давайте разбираться Сокращается мышца и происходит так называемое фасциальное укорочение мышцы - и активируются триггерные точки, которые вызывают боль. Причина: Это ответ на слабость противоположной мыщцы, мышцы- антагониста. Более сильная мышца берет на себя больше работы и спазмируется. При этом слабость и боль мышцы мы не ощущаем и не обращаем внимание на ослабевшую мышцу. Как и при обращении к врачу - начинают лечить спазмированную мышцу...

🟠🔴🟠🟠🟠🔴🔴 🔴🔴🟠🟠🟠🔴🟠🟠 💪 Что делать при боли в мышцах? 💪 Боль в мышцах после тренировки, непривычной нагрузки или даже стресса — явление знакомое многим. Но как помочь себе быстрее восстановиться? Причины мышечной боли: ✔ Микроразрывы мышц после интенсивной нагрузки (крепатура) ✔ Накопление молочной кислоты ✔ Перенапряжение или травма Как облегчить боль? ✅ Разогревающая мазь или крем (с арникой, капсаицином, ментолом) ✅ Лёгкая растяжка или прогулка–...