Почему мы бегаем? У всех для этого есть свои причины. Я бегаю для хорошего настроения, хорошего самочувствия и чтобы чувствовать себя живым. Обычные люди - не бегуны, представляют бег, как что-то тяжёлое и неприятное. Бег ассоциируется с уроками физкультуры в школе, где бедного ребенка заставляли бегать по школьному стадиону и сдавать какие-то нормативы. Или вспоминаются пробежки, когда опаздываешь на автобус или сломя голову бежишь на вокзале или в аэропорту с чемоданом. Бег для здоровья не имеет с этим ничего общего кроме названия...

Знаете это чувство, когда сердце вдруг решает, что оно — барабанщик в рок-группе, и начинает выдавать бешеный ритм прямо в грудную клетку? Сидишь себе спокойно, пьешь чай, и вдруг — бац! Пульс зашкаливает, дыхание сбивается, а в голове роится куча тревожных мыслей. Первым делом, конечно, хочется схватиться за телефон и судорожно гуглить симптомы, но давайте-ка притормозим. Паника тут — плохой советчик, она только подкинет дровишек в огонь вашего сердцебиения. Прежде всего, не стоит сразу примерять на себя все диагнозы из медицинской энциклопедии. Если вы только что взлетели на пятый этаж без лифта или выпили третью чашку крепкого эспрессо, то такая реакция организма вполне естественна...