При депрессии бывают дни, когда трудно заставить себя даже просто встать с кровати. Тяжело это осознавать, стыдно и неправдоподобно кому-то об этом рассказывать, но это правда. И вот в такие моменты важно не обвинять себя в лени и бездействии, не добивать, а пожалеть и разрешить телу лежать, если оно не может ходить. А если вы всё-таки смогли встать с кровати – похвалите себя. Это кому-то может быть легко, а вам это далось с трудом. Поэтому вы – большая молодец, что смогли! Смогли сделать еще и пятиминутную растяжку? Это вообще здорово...

Что мы делаем, если что-то потеряли? Начинаем искать. Сначала смотрим на поверхности и изучаем всё, что в поле зрения. Если вещь не находится, то подключаем логику и начинаем вспоминать, когда последний раз взаимодействовали с вещью, что происходило и т.д. Выстраиваем логические цепочки и находим искомое. Если не находим, идём дальше жить, заменяя утерянное новым (если это необходимая штука). С интересом к жизни так же: необходимо изучить все его составляющие - окружающую действительность и внутренние установки...