Проснуться глубокой ночью и вновь погрузиться в крепкий сон бывает непросто. Голова забита мыслями, а часы неумолимо отсчитывают минуты до утреннего звонка будильника. Знакомая картина? Врач-сомнолог Роман Бузунов поделился простыми советами, как ускорить процесс засыпания. Глаза внезапно открываются среди ночи, и не получается сомкнуть их вновь. Подобная ситуация знакома многим людям. Как поясняет известный врач-сомнолог Роман Бузунов, частые ночные пробуждения примерно в три-четыре часа утра и последующее длительное бодрствование — явление весьма распространённое...