Ладно, сейчас расскажу - как подстраховаться. Спортивный доктор надоумил – с вами тоже поделюсь… но, все по порядку. Был у меня случай такой. Играл я в волейбол (жирком тряс больше, говорят, кто со стороны смотрит – но я не верю…). И прыгнул, точнее приземлился, как-то неудачно. Ну как неудачно… так, что нога в районе ступни-лодыжки распухла страшно (в ботинок не лезет), я ее в снег в пакетике обернул. Повезли в травмпункт – там рентген. Все хорошо говорят – перелома нет. Растяжение, может связки порвал – гуляй в общем...

Как разобраться – разрыв это или растяжение связок? Как помочь себе и каково лечение? Про это поговорим в статье. Связки нужны для соединения между собой костных элементов определенного сустава, его укрепления и сдерживания амплитуды движения в сочленении. Повреждения связок - это частая причина ограничения физической активности в результате травмы или при занятии спортом. Чаще подвергаются травме голеностопный сустав, плеча, колена и фаланг пальцев. От вида травмы зависит лечение и срок реабилитации...