Вы можете тщательно ухаживать за кожей, делать массажи и маски, но если всего одна мышца на шее в спазме — лицо теряет четкость, появляются отеки и второй подбородок. Хотите узнать, как подтянуть овал лица без сложных процедур? Читайте дальше! Эта длинная мышца проходит по бокам шеи и соединяет основание черепа с ключицей. Она помогает поворачивать голову, но при постоянном напряжении или неправильной осанке превращается в «врага красоты». Когда мышца в спазме: Причины знакомы многим: ❌ частое использование...

💚 Что делать с каждой болью в шее Вчера мы разобрали почему появляются боли в шее, и как они проявляются. И встал важный вопрос: что с этим вообще делать? Почему это важно знать? Потому что каждая боль убирается по-своему. Если тянуть то, что надо расслаблять - будет хуже. Если расслаблять то, что надо укреплять - толку ноль. Разбираем каждую зону 👇🏻 💚Боль сзади шеи - "как будто голова тяжёлая" 💚 Что происходит Слишком много времени голова была наклонена вперёд. Мышцы сзади тянут на себе весь вес головы (а она весит 4–6 кг!), устают и "деревенеют". 💚 Что делать 💚 Мягкие наклоны вперёд-назад, без рывков...