Здравствуйте, дорогие друзья!🤗 Сегодня мы поговорим о такой распространенной, но часто игнорируемой проблеме, как запоры. Это состояние может быть не только неприятным, но и серьезно ухудшать качество жизни. Давайте разберемся, что такое запоры, почему они возникают и что можно сделать для их устранения⤵️ 🟡 ЧТО ТАКОЕ ЗАПОР? Запор — это состояние, при котором у человека возникают трудности с опорожнением кишечника. 🔸Обычно запорами считают менее трех дефекаций в неделю. 🔸Помимо редких испражнений,...

«Доктор, я уже всё перепробовал: больше воды, больше овощей, свечи, слабительные… А проблема всё равно возвращается». Такое я часто слышу на приёме. И проблема нередко не в том, что человек делает недостаточно. А в том, что некоторые привычные действия при запоре могут, наоборот, поддерживать проблему. Разберём 5 самых частых ошибок, которые могут ухудшать ситуацию. «Сейчас не могу, схожу в туалет позже». Работа, дорога, совещание, дети, неудобный туалет — причин отложить дефекацию много. Но кишечник работает по принципу: позыв → посещение туалета → опорожнение кишечника...