Запор в 2026 году называют «болезнью цивилизации». Мы стали меньше двигаться, потреблять больше рафинированной пищи и жить в состоянии хронического стресса, который напрямую блокирует работу кишечника через блуждающий нерв. Если вы столкнулись с этой проблемой, важно понимать: кишечник — это не просто трубка, а сложный биохимический реактор. Устранение симптома без понимания причины даст лишь временный эффект. Врачи выделяют три основных «невидимых» фактора, которые превращают разовый сбой в хроническую проблему: 1...

«Доктор, я уже всё перепробовал: больше воды, больше овощей, свечи, слабительные… А проблема всё равно возвращается». Такое я часто слышу на приёме. И проблема нередко не в том, что человек делает недостаточно. А в том, что некоторые привычные действия при запоре могут, наоборот, поддерживать проблему. Разберём 5 самых частых ошибок, которые могут ухудшать ситуацию. «Сейчас не могу, схожу в туалет позже». Работа, дорога, совещание, дети, неудобный туалет — причин отложить дефекацию много. Но кишечник работает по принципу: позыв → посещение туалета → опорожнение кишечника...