Любые большие изменения а жизни, всегда начинаются с того, что мы сначала учимся устранять мелкий дискомфорт. Сенсорные и эмоциональные перегрузки часто берут свое начало в том, как мы обращаемся со своим телом. Ведь если вы долго терпите, и все никак не доберетесь до уборной , то внутри вас растет напряжение которое будет вмешиваться в вашу продуктивность и эффективность, контакты с людьми и настроение. А посему в течение дня полезно периодически проверять свое самочувствие. Вы можете делать это даже каждый час...

Постоянное желание поесть может быть вызвано различными факторами — от физиологических до психологических. Если вы замечаете, что не можете совладать с чувством голода, вот несколько стратегий, которые могут помочь справиться с этой проблемой. 1. Определите причину голода Прежде чем предпринимать какие-либо действия, постарайтесь разобраться, что именно вызывает у вас постоянное желание поесть: - Физический голод: Это нормальное ощущение, которое возникает, когда организм нуждается в энергии. -...