Сонливость днём — сигнал организма Вы замечали, как после обеда начинает клонить в сон? Глаза закрываются сами собой, силы уходят, появляется ощущение вялости, даже если ночь была спокойной. Многие списывают это на возраст: «Ну, уже не те годы, это нормально». Но правда в том, что постоянная сонливость днём — это сигнал организма, что что-то идёт не так. Почему хочется спать именно днём? И что можно сделать, чтобы вернуть бодрость и энергию? Разбираемся вместе. Нарушение режима сна и питания ❗ Сонливость днём — это не просто усталость...

Сонливость характеризуется непреодолимым желанием спать, которому, кажется, невозможно сопротивляться. Этот «физиологический» позыв не вызывает тревоги, если  возникает вечером. Однако чрезмерная и часто повторяющаяся потребность во сне днем может вызывать тревогу и мешать повседневной жизни. Сонливостью страдают примерно от 5 до 10% взрослых. Она часто возникает после беспокойной ночи, нарушенного сна или в процесса пищеварения, но иногда за этой проблемой могут скрываться различные патологии. Хотя...