Постоянное накручивание себя, или чрезмерное обдумывание и тревога, может серьезно ухудшить качество жизни. Это состояние, когда вы постоянно анализируете прошлые события, беспокоитесь о будущем или придумываете негативные сценарии. Вот несколько стратегий, которые помогут вам справиться с этой проблемой: 1. Осознание проблемы: Признайте, что вы это делаете: Первый шаг к решению проблемы — осознание того, что она существует. Обратите внимание на моменты, когда вы начинаете чрезмерно думать и беспокоиться...

Знакомое чувство, когда утром не хочется вставать, любимые дела не радуют, а на любую задачу просто нет сил? Многие списывают это на обычную лень или усталость. Но что, если это состояние затянулось и стало нормой? Скорее всего, Вы столкнулись с ментальным истощением - состоянием, когда мозг буквально "устаёт" от перегрузок и отказывается работать в полную силу. Это не выдумка и не слабость, а реальная проблема современного человека, которую важно вовремя распознать и начать решать. Лень - это чаще всего отсутствие мотивации к конкретному делу...