Совсем недавно дела пошли в гору, и вот расписание забито так, что времени не остается даже на поспать. Наверное, у многих жителей больших городов такая же проблема - дел полно, а надо еще и по дому все успевать. А если еще и семья с детьми... В общем, проблема уборки решается клинингом. Но что делать с питанием? Нельзя же все время заказывать пиццу с роллами, это дорого и надоедает. А у кого есть время готовить рецепты с тремя блюдами и у плиты стоять по два часа? Потом еще и посуду мыть эту дурацкую...

Синдром эмоционального выгорания возникает как следствие постоянного напряжения на работе. Он может проявляться в снижении эффективности в труде, усталости, бессоннице, употребление психоактивных веществ… Этот материал про бессонницу. Точнее, что делать, когда просыпаешься за пару часов до будильника и не можешь уснуть? Как помочь себе? Смотрите! Что делать, если эмоциональное выгорание разбудило раньше на два часа и никак не уснуть Используйте одну из техник когнитивно-поведенческой терапии. Точнее практику метода третьей волны = майндфулнесс...