Совсем недавно дела пошли в гору, и вот расписание забито так, что времени не остается даже на поспать. Наверное, у многих жителей больших городов такая же проблема - дел полно, а надо еще и по дому все успевать. А если еще и семья с детьми... В общем, проблема уборки решается клинингом. Но что делать с питанием? Нельзя же все время заказывать пиццу с роллами, это дорого и надоедает. А у кого есть время готовить рецепты с тремя блюдами и у плиты стоять по два часа? Потом еще и посуду мыть эту дурацкую...

Всю ночь напряженно трудились над важным проектом, чтобы успеть к дедлайну? А может быть, вам не давали спать дети? Или вчера была веселая вечеринка? Так или иначе работу на следующий день никто не отменял. Специалисты в области сна, диеты и работы мозга рассказали, как сделать будний день после бессонной ночи менее мучительным. Посидите у окна или прогуляйтесь «Когда вы не досыпаете, ваш мозг не может работать на оптимальной скорости, — говорит нейроученая Лей Уинтерс. — Нейровизуализация показывает,...