У каждого человека в жизни бывали случаи, когда не получается вовремя лечь спать, он ложиться поздно, встает рано или наоборот слишком поздно, в результате весь день чувствует себя разбитым. В этой статье я расскажу как контролировать режим сна и пользоваться, так называемым "калькулятором сна". Для начала нам надо разобраться что такое "сон" и что он из себя представляет. Сон — особое состояние сознания человека, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи (при нормальном суточном графике)...

1.Димаксион - 2 часа. Формула сна: 4 раза по 30 минут каждые 6 часов. Был придуман Баки Фуллером. Доктора, обследовавшие его после 2-ух лет такого сна, делали вывод, что он совершенно здоров. Сам же он утверждал о том, что никогда ни чувствовал себя более энергичным. Это самый экстремальный вид сна 2.Сверхчеловек - 2 часа. Формула сна: 6 раз по 20 минут каждые 4 часа Считается комфортной и эффективной техникой сна для многих людей. Они ощущают прилив сил и чувствуют себя здоровыми...