Кажется, что у людей с полноценной восьмичасовой работой и какими-то внерабочими увлечениями мало времени и они постоянно уставшие. Но всё работает немного иначе: хобби помогает поддерживать эмоциональное здоровье после рабочего дня и легче справляться с повседневной рутиной. Врач-терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Софья Хасиева объяснила, почему ещё мы можем сильно уставать вечером. Слабость по вечерам — проблема очень частая. Чтобы понять, что делать с желанием в конце дня лечь и не вставать неделю, нужно разобраться в причинах...

В конце рабочего дня мы часто ощущаем усталость и потерю сил. Это естественное явление, особенно если на работе был насыщенный день или встретились трудности. Но что делать, если после работы совсем нет сил? Вот пять шагов, которые помогут восстановить энергию и настроение: 1. Отдохните и расслабьтесь После работы найдите время для отдыха и расслабления. Позвольте себе провести время в уютной обстановке, прогуляться на свежем воздухе или заняться хобби, которое приносит удовольствие. 2. Занимайтесь...

От автора: Время от времени в жизни каждого из нас могут быть периоды, когда мы чувствуем себя слабыми, без сил и неспособными справляться с повседневными задачами. Эти периоды могут быть вызваны разными факторами, и некоторые я перечислю ниже, что на нас так повлияло, и как мы к этому пришли. В этой статье я напишу возможные причины слабости, приведу примеры ситуаций, на что следует обратить свое внимание, и напишу шаги, которые можно сделать, что бы себя восстановить и вернуть себе силы и энергию...

«Энное время назад моё тело было переполнено силой: встала пораньше, сходила на пробежку, приготовила завтрак, на работу шла вприпрыжку. После работы бежала на встречу с друзьями, потом страстный секс с мужем, а сейчас всё изменилось. Пришла с работы и упала. Иногда не хватает сил даже душ принять. Анализы в норме, а прием витаминов не помогает, энергия к вечеру улетучивается», — такие истории сегодня не редкость. Aif.ru поговорил с психодраматерапетом Ольгой Малининой о том, на что обратить внимание при появлении усталости с психологической точки зрения, если дело не в физиологии...