В 52 года болит поясница, немеет нога, что делать? Полезна ли ходьба по 8-10 км? Доктор Бубновский дал ответы на популярные вопросы
2933 смотрели · 5 месяцев назад
Болит поясница, отдаёт в ногу. Что делать?
Хотя бы раз в жизни каждый человек испытывал боли в спине. По статистике, самые сильные боли и соответственно самые серьезные нарушения в позвоночнике приходятся на поясничный отдел. Почему? Самые подвижные отделы позвоночного столба – шейный и поясничный, причем на поясничный приходится наибольшая нагрузка при движениях, поэтому позвонки там гораздо мощнее, чем в других отделах. При наличии искривлений позвоночника, врожденных и приобретенных патологий постепенно развиваются дистрофические процессы...
Что делать, если болит поясница? 🫣 Для начала, обратите внимание на то, как вы стоите. Если в расслабленном состоянии, вы переносите вес на одну ногу, и ваше тело перекошено - самое время обратиться к специалисту 📲 Такое положение тела приводит к тому, что все мышцы, нервные окончания и суставы зажимаются и возникают болевые ощущения в области копчика, поясницы. Для того, чтобы этого избежать, вы должны всегда стоять ровно на прямых ногах. А для того, чтобы облегчить ощущения в пояснице, выполняйте это простое упражнение, о котором говорится в видео 🙌🏼 Для того, чтобы записаться на первичную консультацию и узнать истинную причину боли в теле, перейдите по ссылке ⬇️ httpwa.me/...918