Мы подавляем эмоции потому что так кажется безопаснее — это способ пережить сложные обстоятельства сейчас. Но со временем подавление работает против нас: эмоции не исчезают, они накапливаются и начинают проявляться через тело, поведение и отношения. Как работает подавление внутри (механизм) Происходит триггер (слово💋, взгляд👀, ситуация🔥). Включается автоматическая интерпретация: «Это небезопасно» / «Так нельзя». Включается стратегия подавления: стискивание, отвлечение, рационализация, переедание, работа, алкоголь и т...