Я подавляю свои эмоции! Что делать? Подавление эмоций может быть опасным и негативным явлением, которое может повлиять на нашу психическую и физическую здоровье. Однако, существует ряд методов, которые могут помочь нам защитить себя от подавления эмоций. Первый и самый важный шаг - признать свои эмоции. Мы не можем решить проблему, если мы не признаем, что у нас есть проблема. Не стесняйтесь выражать свои эмоции и мысли. Если вы не готовы общаться с другими людьми, то начните с записи своих эмоций в дневник...

«Ну почему меня никто не понимает?», «Почему мне так одиноко и пусто?», «Я не понимаю, что чувствую…». Эмоциональный интеллект — одна из важнейших составляющих нашей психики, целая совокупность крайне полезных для нас ментальных навыков. Но эта часть нашего существа часто «блокируется» еще в раннем детстве или юности, и это приводит к серьезным последствиям во взрослой жизни. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как распознать у себя «запрет на эмоции», как он формируется, к чему приводит — и как «включить» свой эмоциональный интеллект...