«Я редко плачу. Вообще, не люблю “раскачиваться”»«Стараюсь держать себя в руках. От эмоций — одни проблемы»«Если начну чувствовать — боюсь, не остановлюсь» Если тебе это знакомо — скорее всего, ты давно не проживаешь эмоции, а зажимаешь. Не потому что с тобой “что-то не так”. А потому что это стало способом выживать. ⸻ Это не значит «не иметь». Это значит: — Не замечать — Отвлекаться — “Заниматься делом” — Смеяться, когда хочется плакать Подавление — это когда ты живёшь, будто у тебя нет чувств...

Откуда берётся привычка скрывать чувства? Представьте: вы сидите за рабочим столом. Коллега делает колкое замечание. Вы улыбаетесь, соглашаетесь, киваете. А внутри всё сжимается. Где-то в глубине души просыпается гнев, боль, раздражение. Но вы молчите. Выберетесь ли вы из этого круга? Или продолжите жить так — в постоянном напряжении, где каждый день — борьба с собой? Подавление эмоций — это не слабость. Это стратегия выживания, которая формируется ещё в детстве. Когда нас учат быть "хорошими", "сильными", "взрослыми" — мы учимся маскировать то, что чувствуем...