В нашем обществе крепки стереотипы, что эмоции надо подавлять, проявление эмоций - это слабость, сильные своих эмоций не показывают, стыдно “распускаться” и вот все такое. А что если последовать за требованиями...

Я подавляю свои эмоции! Что делать? Подавление эмоций может быть опасным и негативным явлением, которое может повлиять на нашу психическую и физическую здоровье. Однако, существует ряд методов, которые могут помочь нам защитить себя от подавления эмоций. Первый и самый важный шаг - признать свои эмоции. Мы не можем решить проблему, если мы не признаем, что у нас есть проблема. Не стесняйтесь выражать свои эмоции и мысли. Если вы не готовы общаться с другими людьми, то начните с записи своих эмоций в дневник...