Для начала несколько фактов: · 17-19 часов бодрствования эквивалентно 0.05 промилле алкоголя в крови (верхний допустимый уровень во многих странах) · 20 часов и более уже 0.1 (факт опьянения в некоторых странах) · 70% менеджеров считают, что управление сном стоит включить в план тренингов в компаний Восстановление организма в период сна трудно переоценить, хотя часто мы и не понимаем, что плохое настроение, усталость в течение дня, не говоря уже о проблемах с гипертонией и прочими заболеваниями...

Вопрос духовнику обители Вопрос: Здравствуйте, помогите, пожалуйста! С детства очень плохо сплю по ночам. Бывает, что кричу, вскакиваю с кровати, пугаюсь, вижу темные силы… Думал, может быть, сходить к психиатру, но не хочу жизнь ломать, становясь на учет, принимать таблетки, превращаясь в овощ, да и все-таки это уже клеймо, если на какую работу устраиваться или еще куда. Но и жить так очень тяжело. Что мне делать? Олег ПОДАТЬ ЗАПИСКУ Ответ: Брат Олег, мы все больны. У каждого из нас своя болезнь и души, и тела...