Описанные ниже советы вряд ли помогут вам вылечиться от депрессии, но они точно помогут вам уменьшить деструктивные ощущения. Если вы будете следовать им каждый день, высока вероятность то, что ваша жизнь будет куда более позитивной. Однако имейте в виду, что способы, которые описаны в данной статье, являются лишь рекомендацией, основанной на личном опыте её автора, и не могут заменить консультации врача. И так, к делу: 1. Разнообразие Основной метод повышения настроения — сосредоточиться на положительных аспектах нашей повседневной жизни и внести разнообразие...

Сейчас, у многих происходит переоценка ценностей, кто-то попадает в кризис, кто-то теряет работу, кто-то не понимает как собрать себя воедино, если сил нет встать утром с кровати. Хочется лечь под одеяло в теплую и уютную кроватку и чтобы тебя больше никто не трогал. Такое состояние я называю "мне плохо и я не знаю, что с этим делать". Дам несколько практических рекомендаций, но если вы чувствуете, что сами не готовы и не получается справится со своим психологическим состоянием, я искренне рекомендую обратиться к специалисту...