Часто ли с вами случается такое, что вам совсем не хочется идти на работу, вы чувствуете постоянную усталость, безнадежность и разбитость? Любые мелочи буквально выводят из себя, вы избегаете своих коллег и стараетесь максимально дистанцироваться от всего, что хоть как-то связано с работой? Если вы пребываете в таком состоянии постоянно, то это говорит о так называемом синдроме профессионального выгорания. Итак, если вы перегорели на работе, в этой статье мы поделимся советами о том, что делать при профессиональном выгорании...

Перегореть на работе — это реальная проблема. И с ней сталкиваются многие. Мы можем говорить о высоких требованиях к себе и давлении со стороны. Но главная суть в том, что работа не должна выматывать. Как же сохранить интерес и здоровье? Первый шаг — понять, где ваши пределы. Это важно. Если вы каждый день задерживаетесь и берёте на себя лишние задачи, вы рискуете выгореть. Не старайтесь угодить всем. Установите личные границы. Если чувствуете, что зашли слишком далеко, остановитесь. Учитесь отказывать...