Почему появляются прыщи перед месячными и как с ними бороться Многие женщины знакомы с проблемой появления прыщей на лице перед наступлением месячных. Эта ситуация может быть не только физически неприятной, но и психологически неприятной, поскольку прыщи на лице могут негативно влиять на самооценку женщины. Почему же они появляются и что можно сделать, чтобы предотвратить эту проблему? Одной из причин появления прыщей перед месячными является гормональный фон женщины. Как известно, перед месячными уровень определенных гормонов, таких как прогестерон и эстроген, может сильно меняться. Это может привести к усилению выработки сальных желез и повышенной чувствительности к коже, что в результате приводит к появлению воспалений. Кроме того, перед месячными уровень серотонина, гормона счастья, может снижаться. Это может приводить к возникновению стресса, а в свою очередь, стресс может вызвать появление прыщей на лице. Это объясняет тот факт, что у некоторых женщин прыщи на лице появляются только перед месячными и исчезают после начала цикла. Если прыщи перед месячными стали для вас проблемой, существуют различные способы борьбы с ними. Во-первых, следует уделить внимание правильному уходу за кожей лица. Регулярное очищение кожи и использование специальных средств для борьбы с прыщами поможет снизить воспаления и предотвратить появление новых высыпаний. Во-вторых, стоит обратить внимание на свою диету. Избегайте потребления жирной и сладкой пищи, а также питайтесь богатыми антиоксидантами продуктами, такими как фрукты и овощи. Увеличьте потребление витаминов и минералов, особенно витамина А и цинка, которые известны своими благотворными свойствами для кожи. Наконец, необходимо управлять стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие. Регулярные физические упражнения, медитация, йога или просто время, проведенное с любимыми делами, помогут снять напряжение и продуктивно справиться с эмоциональным дискомфортом, который может вызывать появление прыщей. Почему возникают прыщи перед месячными: причины и способы избавления от них Каждая женщина знакома с проблемой появления прыщей на лице перед месячными. Это явление называется акне или прежменструальной акне и связано с гормональными изменениями, происходящими в организме. Одной из причин возникновения прыщей перед месячными… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-poyavlyayutsya-pryshhi-pered-mesyachnymi-i-kak-s-nimi-borotsya/