Паническая атака – это приступ сильной тревоги, сопровождающийся страхом смерти, потерей контроля, чувством беспомощности и физиологическими симптомами в виде учащенного сердцебиения, нехватки воздуха, дискомфорта в животе. С паническими атаками я знакома не понаслышке, и мне удалось вычеркнуть это состояние из своей жизни без приема транквилизирующих препаратов. Искренне сопереживаю каждому, кто до сих пор вынужден погружаться в этот опыт и хочу поделиться инструментами, которые помогут вам вернуть контроль...