Карантин потихоньку добирается до России, люди переходят на удаленную работу и возникает новый вид проблемы. Прокрастинация - низкая продуктивность – самонападение из-за чрезмерного чувства вины и стыда. Такая цепочка может вызвать пониженное настроение, а возможно и депрессивное состояние. Как подготовить себя к самоизоляции с наименьшим ущербом для себя? Для начала позвольте своему мозгу привыкнуть. Резкая смена обстановки – большой стресс для нашего мозга, но это абсолютно нормальная реакция, особенно для людей с постоянным местом работы и графиком...