По результатам опроса, который я на днях провела в соцсетях, 70 % женщин столкнулись с симптомами недержания мочи, а у кого-то эта проблема уже запущена. Начнём с результатов опроса. 70% женщин столкнулись с этой проблемой Недержание ― это непроизвольное выделение мочи, неконтролируемые позывы к мочеиспусканию и подтекание. Первые предпосылки недержания ― на плавочках появляется запах мочи, а затем начинает подкапывать и постепенно усиливается. Когда проявляется недержание? Часто проявляется после...

1) Ущипнуть себя: Поверьте, просто ущипните себя и это неприятное ощущение, подаст команду мозгу и он переключиться на боль. 2) Вспомните что-то грустное: Например, о трагичном конце в каком то сериале или, к примеру, что то грустное из детства, чтобы отвлечься от смешинки. 3) Расслабьтесь: Попробуйте закрыть глаза и вдохнуть и медленно выдохнуть. Это обман для вашего мозга. В каком то роде, это тоже помогает отвлечься. 4) Кашель: Это, конечно, не самый эффективный трюк, но все же действенный...