Всем привет! В этой статье рассказано о том что будет если спать на два часа меньше, к каким последствиям это приведет и какие эффекты это даст. Для многих из нас сон-время которое только мешает. Можно представить сколько еще дел можно было успеть если бы в сутказ было на два часа больше, но такого никогда не произойдет, а что если два часа этого времени взять из своего сна, что будет? Сколько сна нужно всего человеку? Большинство исследователей сходятся на том что человеку в среднем должно хватать около 8 чаосв сна...

Мы часто слышим об опасностях, связанных со слишком поздним засыпанием, поздним пробуждением или слишком малым количеством сна. Все это приводит со временем к негативным последствиям для здоровья, но есть еще одна причина, которая может ухудшать ваше состояние — слишком долгий сон. Как определить, что вы спите слишком долго Есть определенные признаки, которые указывают на то, что, возможно, вы спите слишком долго. Это могут быть проблемы с памятью, продуктивностью, признаки депрессии, тревога или чувство постоянной усталости...