Вы когда-нибудь просыпались посреди ночи, сжимая зубы от страха? Сердце колотится, а в голове крутятся мысли о том, что может произойти что-то плохое. Знакомо? Это ощущение может быть изматывающим и мешать полноценной жизни. Вы не одни в этом. Многие сталкиваются с ночными тревогами, и это может стать настоящим замкнутым кругом. Когда мы просыпаемся с чувством опасности, это может быть связано с нашими переживаниями и стрессами на протяжении дня. Мы начинаем бояться самого страха, и он лишь усиливается. Давайте честно: это не просто неприятно, это может влиять на работу, отношения и общее самочувствие...