Депрессия, боль, печаль, тоска... Давайте разберемся, где тонкая грань между этими состояниями, и как себе помочь, если вы в них попали. Вот ключевые моменты, о которых важно помнить: И как же быть? Чтобы вытянуть себя из «болота грусти», введите в жизнь несколько приятных ритуалов. 1. Забота о теле. Эндорфин, выделяющийся после занятий спортом, придает мышлению оптимизма. Лучше всего выбирать групповые тренировки — они отвлекут от тяжелых мыслей. 2. Сон, правильное питание, витамины, медитация — эти «подручные средства» поистине творят чудеса! 3...

Грусть — это чувство или эмоция? Грусть — это наиболее слабая из негативных эмоций. Она случается у всех и необходимо признать, что грусть естественный процесс восстановления нашего эмоционального состояния. Психика так защищается от перенапряжения. Тут все просто, если сегодня прям очень весело, обычно на следующий день бывает немного грустно и скучаешь по прошлым монетам. Многие путают грусть и депрессию, все же это разные состояния, хотя по факту разница в них только в интенсивности влияния на человека и эмоциональное состояние...