Каждому из нас знакомо чувство волнения или тревоги, которое вызывает румянец на щеках, заставляет сильнее стучать сердце. Перед выступлением в большой аудитории, собеседованием с работодателем, свиданием с девушкой, которая очень нравится. Примеров много, а симптомы сильного волнения схожие – у вас холодеют кончики пальцев, увлажняются ладони, заплетается язык. Конечно, в таком настроении идти на встречу нельзя. Но я поделюсь с вами эффективным и доступным способом, как избавиться от этого состояния...

«Спокойствие, только спокойствие» — знаменитая фраза Карлсона, который живёт на крыше. Вот кому можно позавидовать. Спокойствие в критической ситуации — это уже почти выход из неё. Как правильно вести себя, когда нервы на пределе и научиться принципу Карлсона? Задача нелёгкая, но разрешимая. Причины нервозности Академик Павлов учил, что нервная система бывает сильной и слабой. И это даётся при рождении. Люди с сильной нервной системой менее эмоциональны, поэтому нервничают намного реже. Первая причина — слабая нервная система...