Нервозность редко приходит одна. Сначала кажется, что вы просто устали, не выспались, выбились из ритма или слишком близко приняли что-то к сердцу. А потом вдруг оказывается, что раздражение уже стало фоном жизни: дома бесит шум, на работе бесит тон, в переписках бесит все, а внутри будто постоянно работает маленький мотор тревоги, который не умеет выключаться. Самое неприятное в этом состоянии то, что человек быстро начинает считать его нормой. Ну да, все сейчас нервные. Ну да, время тяжелое. Ну да, работа такая, семья такая, обстоятельства такие...

Звучат просто, но работают безотказно. Нервозность редко начинается с большой беды. Чаще она растет из мелких раздражителей, которые копятся и не получают выхода. Человек внешне держится, делает дела, отвечает людям, но внутри постоянно как будто натянута струна. В таком состоянии любая мелочь цепляет сильнее, чем должна цеплять. Многие пытаются «взять себя в руки» и жить дальше на характере. Это выглядит героически, но психика не любит героизм, она любит ясность и порядок. Чем сильнее вы себя заставляете не реагировать, тем активнее тело реагирует вместо вас...