Как справляться с эмоциями ? Как помочь себе, когда на душе очень плохо? Нам всем бывает очень плохо, кому-то чаще , кому-то реже, кому-то совсем плохо, у кого-то просто плохое состояние. Вы должны уметь развернуть своё настроение в другую сторону. Так как когда мы чувствуем себя подавленно, страдает весь наш организм, и это может привести к ужасным последствиям. Состояние расстройства , грусти и печали - это эмоциональный лабиринт, в который мы часто заводим себя сами и затем блуждаем там , пытаясь выбраться, а ведь выход из этого лабиринта совсем рядом...
Что делать , если Вам плохо и Вы чувствуете себя подавленным. Бывает так , что мы чувстсвуем себя морально очень плохо. На это могут быть разные возможные причины. А могут и не быть. Бывает, что чувтсвуешь себя просто отвратно, а объяснить почему не можешь. Но точно занешь, что надо что-то предпринять. Вот несколько рекомендаций, с помощью которых Вы собственными усилиями поднимите себе настроение. Для начала сконцентрируйтесь. Вы сами хозяин своего настроения. Не давайте негативным мыслям задержаться у Вас в голове...