Жара и духота в квартире летом – это серьезный дискомфорт, который может негативно сказаться на здоровье. Вот несколько способов, как охладить помещение и облегчить свое состояние: 1. Основные меры по снижению температуры: Закрывайте окна в самое жаркое время дня: Особенно окна, выходящие на солнечную сторону. Используйте плотные шторы, жалюзи или светоотражающую пленку для окон. Открывайте окна ночью и рано утром: Когда на улице прохладнее, проветривайте помещение, чтобы впустить свежий воздух....

В сильную жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком (разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве). На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток. Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ...