Если очень хочется есть перед сном — что делать? Не голод, а сигнал: как понять тело и не навредить себе Если мы хотим сохранять вес, а не увеличивать его, то одно из важных условий – не есть после 18 часов. У организма свои биоритмы и, в соответствии с ними, наши почки, печень, кишечник очищаются в определенные часы, ночью...