Как спасаться на диете? Отказ от сладкого рано или поздно может привести к срыву. Причин для срыва может быть много. В нынешних условиях, когда нам необходимо сутками и месяцами сидеть дома постоянно ищешь пути самоконтроля. Прочитав кучу статей я проанализировала как каждый из советов и помогал мне. Придумать чем себя занять на день. Казалось бы сколько пространства для творчества... Но если вы человек которого сложно заинтересовать и побудить к действию, то тоже могут возникнуть трудности, порой сложно заставить себя заниматься даже любимым делом...

А можно ли вообще во время диеты есть сладкое? Давайте разбираться... Для начала, озвучу два факта, которые нам помогут в этом вопросе: ⓵ Главным условием для снижения уровня жировой прослойки является дефицит калорий в рационе. ⓶ Абсолютно ВСЕ продукты, являющимися источниками углевода в организме преобразуются в глюкозу. Если руководствоваться только этими двумя факторами, то совершенно все равно, от куда вы берете углеводы. Кушайте хоть пирожное, хоть мороженое, хоть шоколад... Если вы остаетесь...