Как спасаться на диете? Отказ от сладкого рано или поздно может привести к срыву. Причин для срыва может быть много. В нынешних условиях, когда нам необходимо сутками и месяцами сидеть дома постоянно ищешь пути самоконтроля. Прочитав кучу статей я проанализировала как каждый из советов и помогал мне. Придумать чем себя занять на день. Казалось бы сколько пространства для творчества... Но если вы человек которого сложно заинтересовать и побудить к действию, то тоже могут возникнуть трудности, порой сложно заставить себя заниматься даже любимым делом...

Почему такая тяга к еде и как с этим бороться? А нужно ли вообще бороться? об этом мы поговорили с психологом Марией Ненаховой. -Может ли чувство голода стать постоянным и из-за чего это случается? -Чувство голода остаётся в нашей жизни при пропуске приемов пиши и при несбалансированном питании. Если в вашем рационе не хватает важных элементов, например, белков или углеводов, либо интервалы между приемами пищи достаточно большие, 5 или более часов, то организм начинает подавать сигналы, от этого страдает чувство насыщения, оно становится менее ощутимым...