— Чувствую себя постоянно уставшей — Буквально заставляю себя идти на работу — Нет сил и желания что-то делать — Ничего не радует и не хочется… "Единственное, чего хочется — это прийти домой, сесть на диван, включить любимый сериал и съесть что-нибудь вкусненькое". "Где найти силы и мотивацию, чтобы что-то делать?" "Кажется, что у других людей все получается легко и просто. Деньги зарабатывают, все успевают, в отпуск ездят, дети воспитанные. А у меня все не так." В последнее время я часто слышу похожие слова от клиентов...

Все мы знаем,что такое упадок сил после тяжелого трудового или учебного дня.Но знаем ли мы как правильно отдохнуть,чтобы осталось время и на домашние дела? Вот то,что действительно помогает мне: -сон в течении часа,после учебы -маска для лица на 20 минут,после сна -чтение любимой книги с чашкой чая,примерно 20-30 минут достаточно Этот маленький список дел помогает мне набраться сил на свою ежедневную рутину. Если у Вас больше свободного времени,то включите какой-нибудь действительно глупый фильм или сериал.Они не несут смысловой нагрузки,а это помогает расслабить мозг и ближайший час не думать о проблемах...