Вы трудились, худели, сбросили заветные килограммы, а вместо радости — дряблая, обвисшая кожа. Знакомая история? Эта проблема сводит на нет усилия тысяч людей. Но почему это происходит и можно ли этого избежать? Давайте разбираться. Главное правило, которое нужно усвоить сразу: кожа — это не враг, она ваш верный союзник, который просто не успел за вашим темпом. Представьте, что вы надули большой воздушный шарик и держали его так несколько лет. А потом резко выпустили воздух. Он сморщится и обвиснет...

Очень важно понять, что потеря веса при похудении не должна быть слишком резкой. Важно, чтобы разрушался только жир. А белки, из которых состоит кожа и мышцы, оставались на месте. Вам может казаться, что мышцы для красоты не нужны, и снижение мышечной массы – даже хорошо. Но это большая ошибка. Сохранность мышечной ткани – одна из причин, почему одни после похудения выглядят моложе, и у других лицо стареет, глаза вваливаются и покрываются сетью морщин. Такие глубокие возрастные изменения – не только от того, что с лица «уходит» жир, но так же истончаются мышцы, связки и костная ткань...