Чтобы поддерживать тело в хорошей форме, необходимо уделять внимание своему рациону и физической активности постоянно. Если вы решили воспользоваться экспресс-методом в надежде сбросить 20 килограмм за две недели перед отпуском, готовьтесь к неприятным последствиям. Среди них — быстрое возвращение жира и проблемы со здоровьем. А кроме того, придется задуматься, как избавиться от обвисшей лишней кожи на животе и груди после быстрого похудения. Комментарий диетолога: Избавление от избыточного веса — это сложный процесс, который сопряжен с расставанием с привычками, эмоциональным напряжением...

Вы трудились, худели, сбросили заветные килограммы, а вместо радости — дряблая, обвисшая кожа. Знакомая история? Эта проблема сводит на нет усилия тысяч людей. Но почему это происходит и можно ли этого избежать? Давайте разбираться. Главное правило, которое нужно усвоить сразу: кожа — это не враг, она ваш верный союзник, который просто не успел за вашим темпом. Представьте, что вы надули большой воздушный шарик и держали его так несколько лет. А потом резко выпустили воздух. Он сморщится и обвиснет...