Чувствуете ли вы, что чем позже на часах, тем больше вас тянет на кухню? Например, как только часы бьют 8 вечера, вы едите тертый сыр над кухонной раковиной и чувствуете стыд? Если вы ищете решение о том, как перестать перекусывать по ночам, вы находитесь в нужном месте. В этом посте я расскажу о том, полезны ли перекусы, и о 10 советах нутрициолога, которые помогут вам перестать переедать на ночь. Вы узнаете, почему это происходит, и сможете, наконец, навсегда отказаться от ночных перекусов! Статья ознакомительного характера...

Привет, друзья! Не знаю, как у вас, а у меня в новогодние праздники напрочь сбился режим сна и питания. Каникулы у нас, бюджетников, длинные – мы отдыхаем с 31 декабря по 9 января. Все эти дни я ложилась спать намного позже обычного. То смотрела фильмы, то любимые книги читала, то слушала на You Tube интересные передачи и любопытные интервью. Признаюсь, интервью – мой любимый жанр в журналистике, и за эти каникулы я оторвалась по полной: пересмотрела, наверное, с десяток разных полезных бесед. Утром,...