Друзья, когда вы бросаете курить, ваш организм начинает перестраиваться. Это касается не только физического состояния, но и эмоционального фона. Вы проживаете «эмоциональные качели». Восстановление гормонального баланса — это процесс, который требует времени. Давайте разберем его подробнее, чтобы вы знали, чего ожидать на каждом этапе. В первые недели после отказа от курения ваш мозг переживает настоящий "гормональный шок". Никотин больше не стимулирует выброс дофамина и серотонина, и их уровень резко падает...

Если вы курите и читаете это, значит, внутри уже есть тот самый червячок сомнения. Или усталость. Или просто утро началось с кашля, и вы в который раз подумали: «Надо завязывать». Мы не будем сейчас пугать вас раком легких и желтыми зубами. Вы и сами все знаете. Страшилки не работают, иначе давно бы бросили. Проблема в другом. Курение — это не просто привычка. Это гремучая смесь физической зависимости (никотин встроился в обмен веществ) и психологических ритуалов (утренний кофе с сигаретой, перекур после стресса, сигарета «в никуда» за рулем)...