Переедание – довольно распространенное явление, и иногда с нами случается съесть больше, чем нужно. Вот что можно сделать, чтобы облегчить дискомфорт после переедания: 1. Не паникуйте и не корите себя: Помните, что это случается со всеми. Не стоит из-за этого сильно переживать или испытывать чувство вины. Важно принять это как факт и сосредоточиться на том, как облегчить состояние. 2. Дайте организму время переварить пищу: Не ложитесь сразу: Лежать сразу после еды может усилить изжогу и дискомфорт...

Каждый из нас переживал такие стрессовые ситуации, во время которых не следили за правильным питанием и кушали все, что попадалось под руку. Зачастую этими пищевыми антидепрессантами служили конфеты, шоколадные батончики и другие сладости. Конечно, мы потом сожалели о съеденных калориях, но изменить уже ничего нельзя. Или можно? Сегодня мы расскажем, как вывести излишки сахара из организма. Продукты, которые могут снизить уровень глюкозы в крови Вода. Увеличьте потребление жидкости, при этом в несколько раз...