Чувствуете, как ваша нога решает устроить собственный крошечный бунт, сворачиваясь в судорогах, как осенний лист? Судороги, эти коварные напасти, могут оставить даже самых стойких в полном замешательстве. Почему же это происходит и что с этим делать? Рассмотрим с юмором и без лишней паники. С вами снова я – Андрей Гурманов. Причины появления судорог нередко скрываются в банальных недугах: недостаток жидкости, неудачная поза или просто нехватка магния и кальция. Можете не удивляться, если ваш организм...
Судороги во время плавания - явление нередкое. Непроизвольный мышечный спазм, острая боль и ощущение, будто мышца стала «каменной» – именно так можно описать судороги. По-настоящему неприятно. Они продолжаются несколько минут, а затем оставляют болезненные ощущения на месте спазма еще несколько дней. Также нарушается общий ритм тренировочного процесса, а главное теряется возможность безопасного нахождения в воде. Особенно, если это открытая вода - водоем или море. Чтобы вовремя и правильно реагировать...