Плечо ноет на жиме, спину стреляет, а вы всё равно идёте на следующий подход и думаете: наверное, это уже возраст, придётся терпеть. С такими вопросами ко мне приходят на приём часто, и ниже я отвечу, возраст это или с болью ещё можно что-то сделать. А начну с себя. Месяц назад я начал ходить в новый зал, занимаюсь с тренером, и первое, что он мне сказал: без разминки к снарядам не подпущу. Я больше 25 лет в медицине, сам оперирую, а меня, получается, строят как новичка)) Спорить я не стал, потому что как врач подписываюсь под каждым его словом...

Иногда плечо ноет — и хочется, чтобы это поскорее прошло. Мы тянемся за мазью, меняем позу, ждём, когда отпустит. И так месяцами. Но за этой привычной болью может прятаться целая история: не только про мышцы и суставы, а про то, как живётся день за днём...