На протяжении всей нашей жизни мы ежедневно испытываем какие-то эмоции, чувства и состояния. В течение пары часов мы можем перейти от злости до умиротворения. Важно лишь уметь грамотно проживать собственные эмоции, постепенно от них отсоединяться и переводить внимание на созидание, решение проблем и задач, собственные дела и удовольствие. Конечно, так получается не всегда, ведь эмоции могут быть слишком сильными, а внутренний комплекс накрывать с головой. В итоге реакции становятся чересчур яркими и не дают возможности рационально глядеть на мир и на отдельные ситуации...

Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. О том, как поддержать себя в такие моменты я поговорила с Дарьей Башкатовой, гештальт-терапевтом, автором канала Карманный психолог. У нее только что вышла книга в издательстве Эксмо “Ничего не хочу: книга-объятие для уставшего человека”, которую я с удовольствием читаю. Если вам ничего не хочется и вас перестали интересовать вещи, которые раньше приносили радость, то вам, возможно, полезно будет наше интервью...