Если вы подавлены и грустите, можно жалеть себя и часами лежать на диване со смартфоном в руках. Но лучше начать делать хоть что-то, чтобы взбодриться. Вот простые и быстрые способы улучшить настроение. Бывают такие дни, когда совсем нет сил и желания что-то делать — даже приготовить себе еду, не говоря уже об обязательных рутинных делах и рабочих задачах. Такие приступы лени, безволия и хандры, которые случаются с нами изредка, — это норма. Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени морально чувствовать себя неважно...

Ох, друзья, мои дорогие, у вас было когда-нибудь такое состояние, что шевелиться нет сил и делать ничего не можете? Если да, то эта статья для вас. У меня такое настроение возникает обычно, когда затишье в работе больше недели, заказов мало или вообще нет. И сразу руки опускаются, и кажется, что все, я плохая значит, раз не могу ничего заработать сегодня, вчера и последние несколько дней. Психологи, которых я слушала последние полгода сказали бы, что это все мои неправильные установки заставляют меня думать подобным образом...