Далеко не всегда можно легко отказаться от лишней порции любимого лакомства. При одной только мысли о вкусных блюдах может разыграться аппетит. Но бывает и обратная ситуация, когда вкус, запах и даже внешний вид еды не вызывают никакого желания есть. Отсутствие чувства голода немногим лучше, чем переедание. Почему такое может происходить и как бороться с подобным состоянием, расскажем в данной статье. Что может вызвать отсутствие аппетита Здоровый аппетит – это совокупность процессов взаимодействия эндокринной, пищеварительной и центральной нервной систем...

1. Голодайте Конечно, речь не идёт о голодании целый день, но стоит попробовать отказаться от ужина или хотя бы разгрузить его, если он у вас тяжёлый - без мяса, и за 3-4 часа до сна. 2. Соблюдайте режим Питайтесь строго 3 раза в день без перекусов. Да, это будет сложно для тех, кто привык что-то жевать целый день. Но зато ваш организм ответит вам благодарностью. 3. Меньше сладостей Просто сократите потребление сладостей, особенно промышленных (конфеты, пряники, выпечку, джемы, газировки и т...