Головная боль всегда начинается не вовремя. Именно когда нужно сдать срочный отчет или организовать праздник ребенку. Конечно, первым побуждением каждого является желание принять таблетку и как можно скорее вернуться к нормальной жизни. Но это помогает далеко не всегда. Ведь если боль спровоцирована мигренью, таблетки практически бесполезны. Невролог клиники «Нева» Ольга Ильина рассказала, что делать во время приступа мигрени и как избавиться от нестерпимой боли. Что такое мигрень Мигрень — хроническое заболевание...

Когда болит голова, а под рукой нет таблеток, может возникнуть ощущение беспомощности. Но есть несколько простых и эффективных способов облегчить боль и даже полностью избавиться от нее без лекарств. Вот что можно попробовать: 1. Отдохните и расслабьтесь: Прилягте в тихой, темной комнате: Закройте глаза и попытайтесь расслабиться. Избегайте яркого света и громких звуков. Сделайте перерыв: Если вы работаете, сделайте перерыв и отойдите от компьютера. Постарайтесь отвлечься от текущих задач. Глубокое дыхание: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на своем дыхании...