Если коротко: Стоматологи в основном советуют чистить зубы ДО завтрака — так вы избавляетесь от бактерий и покрываете зубы защитной фторовой плёнкой. Любите чистить ПОСЛЕ еды? Тогда выждите хотя бы полчаса-час. Особенно если пили сок или ели фрукты — кислота делает эмаль мягкой, и щётка её просто сотрёт. Теперь давайте разберёмся, откуда вообще взялись эти правила. Вот что меня всегда удивляло — даже стоматологи на своих конференциях спорят об этом до хрипоты. Ну казалось бы, чего тут думать? Почистил зубы — и пошёл по своим делам...

Если нет возможности участвовать в традиционных обрядах вроде катания горящего колеса (символа солнца), современный человек может отметить день зимнего солнцестояния множеством других осмысленных способов. Этот день — поворот к свету, глубокий символический момент для личного обновления. Вот несколько идей, сгруппированных по смыслу: Самое главное — это осознанность. Даже просто выпить чашку чая у окна, наблюдая за самым...