Не хочется выполнять даже самые простые дела. Все болит и постоянно хочется лежать. После обеда каждый день в сон клонит. Возможно, это не депрессия, а легкая просадка в жизненном тонусе. Хотя если подозреваете у себя депрессию, лучше сходите к психологу, а он либо поработает с вами, либо направит еще куда-то. Мы же сейчас говорим исключительно о доступных и простых путях выхода из хронической усталости, о восполнении жизненных сил, о возвращении тонуса, высокой работоспособности и бодрости. О наполнении мотивацией...

Как правило, это состояние тянет за собой и отсутствие понимания, что именно хочется, как будто кроме самокопания больше нечем заняться. В такие моменты разрешите себе не делать ничего. Это будет ваш первый шаг к изменению своего состояния - позволение себе не делать ничего. Жить в своей голове проще всего, размышляя и генерируя энергию, которой нет выхода, так как она уходит на мыслительный процесс, поэтому для действия ничего уже не остается. В такие моменты важно принять себя - это значит разрешить себе быть собой - без условий, без правил, без соответствий или ожиданий других...