Все знают, что ходьба полезна для здоровья, но при этом не могут найти время для регулярных прогулок. Как найти выход из такой ситуации? Рассказывает эксперт Лиги здоровья нации, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев. Движение – одна из базовых потребностей человека. Физическая активность помогает поддерживать энергию, работоспособность, замедляет дегенеративные процессы, уменьшает тревогу и улучшает самочувствие. По данным Всемирной организации здравоохранения, у граждан, которые...

Дорогие читатели ,я думаю что вообще ничего особенного делать не нужно ,дам несколько советов и пользуйтесь Вот я и дал несколько советов ,одни из самых важных прямо перед вами ,пробуйте ,не бойтесь знакомиться До встречи!!!