Вы просыпаетесь с ощущением, что день уже проигран? Раздражает каждый пустяк, а мысли путаются? Когда постоянный стресс становится фоном жизни, а нервы на пределе, простые советы «взять себя в руки» не работают. По данным исследований ВОЗ, хронический стресс снижает продуктивность на 68% и увеличивает риск развития тревожных расстройств в 3 раза. Давайте разберемся, что делать, когда нет сил, и как вернуть контроль над своей жизнью. Ваше состояние — не слабость, а естественная реакция организма....

О неврозе я пишу часто не случайно. Это наиболее типичная проблема, с которой обращаются люди к психотерапевту. В течение последних десяти лет обращения с невротическим состояниями у меня происходят ежедневно...