Как порой бывает тяжко заснуть в чужом месте. Приехал в гости, положили спать, а вам то часы слишком громко тикают, то лифт катается. И что теперь делать, в потолок смотреть? Да что в чужом, в своей то квартире, иногда засыпаешь не сразу. Овечек уже всех пересчитал, все события дня передумал, а сон так и не идет.. Несколько лет назад, бабушка моего мужа поделилась хитростью, как можно заснуть в любом месте взрослому человеку. В этой статье я расскажу ее метод, который я стала применять если мне не спится...

Привет, дорогие читатели! Ночи стали такими жаркими - лето в самом разгаре, и с каждым днем температура становится все выше. Жаркие ночи могут вызывать бессонницу и мешать нам высыпаться. Но не стоит отчаиваться! Мы решили поделиться с вами некоторыми эффективными советами о том, как заснуть в жару. А в конце вас ждет еще и проверенный лайфхак, которым со мной поделился мой знакомый военный. Итак, начнем по порядку. 1. Создайте комфортный микроклимат Перед сном убедитесь, что в вашей спальне или комнате создан комфортный микроклимат...